Астения: как вернуть силы и энергию?
Астения является весьма распространенным в медицинской практике синдромом. Она сопровождает множество инфекций, соматических заболеваний и психопатологических состояний, таких как ОРВИ, грипп, пищевые инфекции, психопатологические состояния, послеродовый, посттравматический и послеоперационный период.
Наши специалисты
В01.023.001 | Невролог первичный прием | 1000 |
В01.023.002 | Невролог повторный прием | 800 |
-
Что такое Астения?
Астения - дословно переводится с древнегреческого как «бессилие», - это состояние, характеризующееся физической и нервно-психической слабостью. Это состояние сопровождается постоянной усталостью, повышенной утомляемостью, апатией и снижением работоспособности. Люди, страдающие астенией, часто испытывают раздражительность, перепады настроения и расстройства сна. Болезнь также проявляется болями в мышцах, головокружением и проблемами с пищеварением.
Одной из главных причин астении является избыточное напряжение и перегрузка нервной системы. Это может быть вызвано как длительным физическим или умственным перенапряжением, так и эмоциональным стрессом. Астения часто связана с синдромом хронической усталости, неврастенией и депрессией. В таком состоянии человеку требуется больше времени на отдых, и его способность к выполнению обычных задач и работоспособность снижаются.
- Распространенность проблемы.
Астения является весьма распространенным в медицинской практике синдромом. Она сопровождает множество инфекций, соматических заболеваний и психопатологических состояний, таких как ОРВИ, грипп, пищевые инфекции, психопатологические состояния, послеродовый, посттравматический и послеоперационный период. С астенией сталкивается специалисты практически во всех областях медицины, включая гастроэнтерологию, кардиологию и неврологию.
Астения может являться первым признаком начинающегося заболевания, сопровождать его разгар или наблюдаться в период выздоровления. Ее симптомы - усталость, слабость, снижение работоспособности и апатия. Отличать астению следует от обычной усталости, которая возникает после физического или психического напряжения, смены часовых поясов или климата. В отличие от физиологической усталости, астения развивается постепенно, сохраняется длительное время и не проходит после полноценного отдыха, требуя вмешательства врача.
Исследования последних лет показывают, что симптомы астении наблюдаются у 65% населения. Это состояние чаще встречается у женщин. Астения не имеет сезонности и может проявиться в любое время года. Ее симптомы могут быть связаны с послевирусной реабилитацией, гиповитаминозом, анемией, гипотонией, эндокринными нарушениями, психосоматическими расстройствами, стрессом и переутомлением.
- Влияние астении на качество жизни.
Астения значительно влияет на качество жизни человека. Усталость, слабость и снижение работоспособности, характерные для этого состояния, существенно ограничивают способность выполнять повседневные задачи и осуществлять обычную деятельность. Постоянная апатия и синдром хронической усталости, связанные с астенией, приводят к потере интереса к жизни и ухудшению эмоционального состояния.
Неврастения, как следствие астении, часто приводит к депрессии и другим психологическим проблемам, которые еще больше ухудшают качество жизни человека. Люди, страдающие от астении, могут испытывать затруднения в общении, работе и выполнении повседневных обязанностей, что приводит к социальной изоляции.
Астения оказывает серьезное влияние на качество жизни, затрагивая различные аспекты физического, эмоционального и социального благополучия человека.Симптомы астении
- Перечень основных симптомов.
Основные симптомы астении:
- Физическая и эмоциональная усталость, которая не соответствует выполняемой работе и мешает повседневной деятельности.
- Эмоциональная нестабильность и быстрая смена настроения.
- Раздражительность и непереносимость громких звуков, яркого света, резких запахов.
- Рассеянность, повышенная тревожность и снижение памяти.
- Плохая концентрация внимания и ухудшение настроения.
- Утрата способности к длительному умственному или физическому напряжению.
- Проблемы с выполнением повседневных задач.
- Специфические проявления.
Астения – состояние, которое оказывает значительное воздействие на качество жизни человека, сопровождаясь рядом специфических проявлений:
- Отсутствие аппетита, нетерпеливость и постоянного чувства беспокойства.
- Нарушение сна, характеризующееся поверхностным и беспокойным сном, бессонницей и появлением ночных кошмаров.
- Симптомы со стороны вегетативной нервной системы - головные боли, повышенное потоотделение, учащение сердцебиения, головокружение, чувство нехватки воздуха и снижение либидо.
- Дифференциальная диагностика с другими заболеваниями.
Дифференциальная диагностика астении с другими заболеваниями требует внимательного подхода и учета различных клинических признаков. Особенно важно провести различие между астенией и такими состояниями как:
- Синдром хронической усталости (СХУ): Несмотря на сходство в симптомах, астения и СХУ являются разными заболеваниями. Для дифференциации необходимо обратить внимание на динамику развития симптомов и характер усталости.
- Депрессия: У астении и депрессии есть схожие перекрывающиеся симптомы - усталость и апатия. Однако, депрессия сопровождается другими психическими симптомами, такими как пессимистическое настроение, чувство беспомощности, изменения веса и аппетита.
- Соматические заболевания:Анемия, эндокринные нарушения, онкологические заболевания и инфекционные процессы, могут проявляться усталостью и слабостью. Для исключения таких состояний необходимо провести комплексное обследование, включающее в себя анализы крови, измерение артериального давления, электрокардиограмму и при необходимости, другие инструментальные исследования.
- Неврастения: Это еще одно состояние, характеризующееся усталостью и слабостью, но оно может иметь другие причины и факторы риска. Для дифференциации необходимо обратить внимание на характер симптомов и факторы, влияющие на их появление.
Причины астении
- Перечень основных причин
Причины астении разнообразны:
- Эмоциональное и умственное перенапряжение.
- Депрессия.
- Нарушение циркадных ритмов, например, из-за работы в ночную смену.
- Гиповитаминоз, особенно группы В, С и D.
- Недоедание.
- Соматические болезни, включая хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, нервной, бронхолегочной и эндокринной систем, болезни почек и онкологию.
- Инфекционные заболевания, такие как грипп, гепатит, пневмония, туберкулез, коронавирусная инфекция.
- Последствия черепно-мозговой травмы, менингита или энцефалита.
- Хронические сосудистые заболевания головного мозга, включая атеросклероз, ишемию и дисциркуляторную энцефалопатию.
- Различные операции.
- Послеродовой период.
- Интоксикация.
- Психические заболевания.
Астения может проявляться как при неврологических и психических расстройствах, так и при острой или хронической степени стресса. Также она может быть символическим выражением эмоциональной реакции, когда человек не может реализовать свои глубинные желания.
- Влияние различных факторов.
Влияние различных факторов на развитие астении значительно и разнообразно.
- Во-первых, физическое и эмоциональное перенапряжение являются одними из основных причин этого состояния. Длительные периоды интенсивной работы, недостаток сна, стресс и тревожность приводят к появлению усталости и слабости, характерных для астении.
- Плохое питание, недостаток физической активности, неправильный режим дня и проблемы с адаптацией к изменениям в окружающей среде (например, переезд или изменение климата) увеличивают риск развития астении.
- Курение и употребление алкоголя оказывают отрицательное влияние на организм и способствуют развитию астенического синдрома.
- Плохая экология, загрязнение воздуха и воды, негативно сказываются на здоровье и увеличивают вероятность возникновения астении.
- Переизбыток информации из телефонов и телевизоров также являются фактором, приводящим к перенапряжению и усталости, и способствуют развитию астенического синдрома.
Важно отметить, что генетические факторы и индивидуальные особенности организма влияют на склонность к развитию астенического синдрома. Таким образом, комплексное понимание всех этих факторов необходимо для эффективной профилактики и лечения астении.
- Роль сопутствующих заболеваний.
Существует ряд заболеваний, которые оказывают значительное влияние на развитие астении:
- Инфекции
- Онкология
- Черепно-мозговая травма
- Нарушение функции почек
- Болезни крови
- Сахарный диабет
- Нарушение работы щитовидной железы
- Психические расстройства
Особенно следует обратить внимание на сильную слабость после ковида. Установлено, что это заболевание провоцирует развитие астенического синдрома у большинства пациентов.
Астения выражается в форме усталости, слабости, снижения работоспособности, апатии. В некоторых случаях она может перерасти в синдром хронической усталости, неврастению или депрессию.Диагностика астении
- Осмотр врача.
Прежде чем назначить лечение от астении, врач внимательно расспрашивает пациента о его симптомах, истории заболевания и принимаемых лекарствах. Главная цель такого разговора - получить информацию о состоянии всех систем организма, которые могут быть затронуты основным заболеванием.
Также врач выясняет, как симптомы влияют на повседневную деятельность и качество жизни пациента. Для этого часто используются специальные опросники для оценки утомляемости или выявления нарушений сна.
После разговора с пациентом врач проводит детальный осмотр, который помогает в диагностике основной причины состояния.
А уже после этого назначаются лабораторные и инструментальные обследования. Спектр необходимых манипуляций определяется врачом и может отличаться у каждого пациента, в зависимости от круга заболеваний, которые подозревает специалист.
- Лабораторные исследования.
Лабораторные исследования играют важную роль в диагностике астении. В ходе обследования проводятся следующие анализы:
- Общий анализ крови и мочи позволяют выявить наличие анемии, а также отследить наличие инфекций или других патологических изменений.
- Биохимический анализ крови определяет метаболические и электролитные нарушения, которые могут быть связаны с астенией.
- Анализ на скрытые инфекции позволяет исключить инфекционные причины усталости и слабости.
- Исследования на уровень гормонов помогают выявить возможные эндокринные нарушения, которые оказывают влияние на развитием астении.
- Отдельные исследования направлены на определение уровня основных витаминов в крови, так как гиповитаминоз может быть причиной усталости и слабости.
Все эти лабораторные анализы необходимы для полноценной диагностики и определения оптимальной стратегии лечения астении, помогая выявить возможные нарушения и недостатки, которые способствуют развитию данного состояния.
- Инструментальные методы диагностики.
Для выяснения причин астении врачи применяют инструментальные методы диагностики:
- УЗИ сосудов головы и шеи позволяет оценить состояние кровеносных сосудов и выявить возможные нарушения, которые могут быть связаны с развитием астении.
- Кардиография используется для измерения показателей сердечного ритма и работы сердца, что позволяет выявить сердечные причины усталости и слабости.
- МРТ головного мозга и компьютерная томография позвоночника помогают выявить возможные структурные изменения в головном мозге и позвоночнике, которые провоцируют астению.
- Электроэнцефалография используется для оценки электрической активности мозга и выявления нарушений в его работе.
Также в процессе инструментальной диагностики обязательно фиксируют артериальное давление, пульс сердца и другие показатели сердечно-сосудистой системы, так как астения может быть связана с сердечными проблемами.
Эти инструментальные методы диагностики позволяют выявить возможные патологии и нарушения, которые являются причиной астении и помогают врачу определить оптимальную стратегию лечения для каждого пациента.Лечение астении
- Медикаментозная терапия.
Лечение астении, в значительной степени зависит от основной причины этого состояния. Часто требуется комплексный подход к терапии. В случае внезапного возникновения астенического состояния, лечение основного заболевания способно быстро обратить все неприятные симптомы.
Медикаментозное лечение астении может включать в себя использование различных групп лекарственных препаратов:
- Антиоксиданты помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшить его общее состояние.
- Витамины С, В1, В5, В12, А, Е, D играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма и энергетического обмена.
- Метаболитики и ноотропы способствуют улучшению метаболических процессов и мозговой активности.
- Препараты кальция, магния, цинка и калия необходимы для поддержания нормального функционирования различных систем организма.
- Иммуномодуляторы помогают укрепить иммунную систему и уменьшить чувство усталости.
- Сосудистые препараты, направленные на улучшение кровообращения и обеспечение нормальной работы сосудов.
- Комбинированные препараты, включающие в себя поливитамины и седативные средства, способны улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса.
Эти медикаментозные средства помогают справиться с симптомами астении и улучшить качество жизни пациента. Однако, выбор конкретного препарата и его дозировка должны определяться врачом в соответствии с индивидуальными особенностями каждого пациента и основной причиной его состояния.
- Немедикаментозное лечение (режим дня, диета, психотерапия).
Для уменьшения симптомов астении важно применять немедикаментозные методы лечения.
Занятия с психотерапевтом являются эффективным методом лечения. Они помогают регулировать ритм жизни пациента, выявлять и устранять глубокие психологические проблемы, влияющие на функции нервной системы. Различные методики психотерапии, включая личностно-ориентированный подход, арт-терапию, медитацию и телесно-ориентированные практики, способствуют улучшению общего состояния организма и снижению симптомов астении.
Соблюдение правильного режима сна играет ключевую роль. Для этого рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивать тишину и темноту в спальне, а также проветривать помещение и избегать использования гаджетов перед сном.
В качестве дополнительных мер поддержки полезно внести изменения в ежедневную рутину - пересмотр режима сна и распорядка дня, сокращение рабочей нагрузки, переход на сбалансированное питание, обогащенное триптофаном и витаминами группы В, а также занятия массажем и лечебной физкультурой.
- Народные средства (с осторожностью).
Народные методы лечения астении основаны на использовании адаптогенов, полученных из растительных экстрактов. Среди них наиболее распространены препараты на основе элеутерококка, родиолы розовой, китайского лимонника и женьшеня. Существуют данные, указывающие на их положительное влияние при легких симптомах астении.
Эти растения содержат биологически активные вещества, которые улучшают общее состояние организма, повышают работоспособность и справляются с усталостью и слабостью. Однако следует помнить, что народные методы лечения не всегда эффективны при тяжелых формах астении и могут быть менее эффективными, чем лекарственные препараты.
Кроме того, применение народных средств следует осуществлять с осторожностью и под контролем лечащего врача, особенно при сопутствующих заболеваниях или приеме других лекарственных препаратов. Неконтролируемое использование может привести к нежелательным побочным эффектам или усилить симптомы астении.Профилактика астении
- Рекомендации по здоровому образу жизни.
Для улучшения состояния при астении важно придерживаться здорового образа жизни. Регулярная физическая активность способствует улучшению настроения, снижает усталость и слабость. Рекомендуется заниматься умеренными видами физической нагрузки, такими как ходьба, плавание или йога.
Правильное питание играет ключевую роль в борьбе с астенией. В рационе должны преобладать свежие фрукты, овощи, орехи, злаки и белок. Важно избегать избытка жирных и обработанных продуктов, а также сахара и кофеина, которые усиливают апатию и ухудшают психоэмоциональное состояние.
Правильный режим дня и достаточный отдых также важны при астении. Необходимо обеспечить себе достаточное количество сна и регулярные перерывы во время работы или учебы.
Исключение вредных привычек, курения и употребления алкоголя, значительно улучшают состояние при астении.
- Предупреждение переутомления.
Для предотвращения переутомления при астении следует соблюдать несколько важных мероприятий. Прежде всего, необходимо правильно распределять нагрузку и отдыхать вовремя. Важно устанавливать регулярные перерывы в течение дня, чтобы дать возможность организму восстановиться.
Не следует злоупотреблять физическими и эмоциональными нагрузками. Важно научиться распознавать сигналы усталости и давать себе время на отдых и релаксацию.
Не стоит забывать и о психоэмоциональном здоровье. Важно научиться эффективно управлять стрессом и тревожностью, используя различные методы релаксации и психологической поддержки.
Исключение избыточной информационной нагрузки, связанной с телефонами и телевизорами помогают предотвратить переутомление и улучшить общее состояние при астении.
- Своевременное лечение сопутствующих заболеваний.
Своевременное лечение сопутствующих заболеваний играет ключевую роль в управлении астенией. При наличии других заболеваний, таких как анемия, гиповитаминоз, гипотония, эндокринные нарушения или психосоматические расстройства, особенно важно получить соответствующее лечение.
Лечение сопутствующих заболеваний помогает снизить уровень усталости, слабости и апатии, характерных для астении. Например, при анемии необходимо компенсировать дефицит железа или витаминов, чтобы улучшить кровообращение и общее состояние организма.
Контроль над эндокринными нарушениями помогает стабилизировать гормональный баланс и улучшить энергетический обмен, что также влияет на снижение симптомов астении.
Снижение стресса и переутомления с помощью психотерапии или релаксационных техник способствует улучшению состояния при астении, особенно при синдроме хронической усталости или депрессии.
Своевременное лечение сопутствующих заболеваний позволяет более эффективно управлять астеническими симптомами и повысить качество жизни.Где можно получить помощь?
- Рекомендации по выбору клиники.
- Стоимость лечения.
- Обобщение информации.
Астения - это состояние, характеризующееся чувством усталости, слабости и снижением работоспособности без явных физических причин. Она может возникать как самостоятельное заболевание или быть симптомом других нарушений в организме. Симптомы астении могут быть различными: от легкой усталости до выраженного снижения жизненного тонуса и апатии.
Причины развития астении могут быть разнообразными, включая физическое и эмоциональное перенапряжение, недостаток сна, стресс, инфекции, онкологические заболевания, эндокринные нарушения, психические расстройства и другие факторы. Кроме того, недостаток питательных веществ, вредные привычки и неблагоприятные экологические условия также могут способствовать её развитию.
Для диагностики астении врач проводит беседу с пациентом, осуществляет детальный осмотр и может назначить дополнительные обследования, такие как анализы крови или инструментальные исследования.
Лечение астении включает в себя коррекцию образа жизни, прием медикаментов, психотерапию, физические упражнения, а также прием препаратов, направленных на улучшение общего состояния организма и борьбу с основными симптомами.
- Акцент на важности своевременного обращения к врачу.
Своевременное обращение к врачу при появлении признаков астении является крайне важным. Несмотря на то, что симптомы астении могут казаться незначительными или временными, игнорирование их или самолечение могут привести к серьезным последствиям и ухудшению состояния.
Важно понимать, что астения может быть лишь одним из симптомов более серьезного заболевания или нарушения в организме. Поэтому своевременное обращение к врачу позволяет выявить и устранить основную причину симптомов, что может предотвратить развитие осложнений и улучшить прогноз лечения.
Квалифицированный медицинский специалист сможет провести диагностику, определить причины астении и назначить необходимое лечение. Это может включать в себя как коррекцию образа жизни и прием препаратов, так и проведение дополнительных обследований для выявления возможных основных заболеваний, которые могут быть связаны с астенией.
Следует также помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что подходит одному пациенту, может быть неэффективным или даже вредным для другого. Поэтому важно доверять своему врачу и следовать его рекомендациям для достижения наилучшего результата лечения.
Своевременное обращение к врачу при появлении признаков астении способствует эффективной диагностике и лечению, а также помогает предотвратить возможные осложнения и улучшить качество жизни.
СМИ О HAC: